不用节食就能瘦的减肥神器,还能提高免疫力‼
发布:yushuai    时间:2020-12-10 09:58


有人说:

你能控制住自己的食欲

就能控制住自己的人生

有人说:

管住嘴、迈开腿

多喝水、勤洗睡

有人说:

能少说和少吃的人都是圣人

其实,上面的道理我们都懂

就是没办法照着做

因为七情六欲中

食欲最为“凶残”

控制住食欲

其实就是在和人类的本能做斗争

2020年即将结束

有人说:你为什么还不改变?

5000套高纤维谷物营养棒

助力你成为白瘦美

乘风破浪继续向前

压力大、心情不好

和恋人吵架、和家人闹别扭

大都会通过吃喝来发泄

因为在潜意识里

人不断咀嚼的动作

多数来自心里的空虚

而吃是快速又不用思考

就能得到满足的简单方式

然而就是这种方式

让我们在不知不觉中

变胖了、变丑了、变油腻了、生病了…

癌症、肥胖与饮食

《2019年全国癌症数据报告》显示:平均每天超过1万人被确诊为癌症。国际研究证实,每年因癌症死亡的人有1/3与不良饮食习惯有关,30多种癌症也由不良饮食习惯而来。

在刚刚出炉的《中国高血压健康管理规范》中指出,近年来我国居民超重和肥胖的比例明显逐年增加,我国18岁及以上居民超重和肥胖率分别高达30.1% 11.9%,导致这些人发生高血压的风险比正常者高出整整3倍。所以我们在观念中的那些“老年病”已经越来越开始低龄化

此前,一项国外研究发现,逐年上升的乳腺癌发病率,除了与熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外,也与吃密切相关。喜欢吃煎炸加工肉制品高脂肪高热量食物的女性,患乳腺癌风险更高。

而该研究中也发现,膳食中控制热量摄入是预防乳腺癌发生的有效途径。所以,建议女性朋友们每天吃肉的量不要超过二两,并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果,30-50克大豆及其制品。(你一定会惊讶说臣妾做不到啊!没关系,替代办法往下看

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