躲得过夏日冒油,躲不过冬日爆痘?
发布:yushuai    时间:2020-12-31 10:21


有些人在青春期痘痘比较多,但是对有些女生来说,痘痘却贯穿了她的一生,尤其在来姨妈之前的几天,让很多女生比较困扰的就是痘痘问题。

如果处理不好痘痘,就会出现更严重的问题,比如痘痘变成痘坑痘印,脸上会有很多小黑块,处理起来就会更加麻烦。所以,今天晚上我给大家整体梳理一下痘痘的问题。

01

痘痘形成的原因

1.挤痘挤进ICU

首先我们要非常明确一点,大家千万不要去挤痘痘,尤其是从鼻根到两边嘴角形成的三角区,因为这个区域的神经非常多,还有着许多和颅内相通的血管。所以,患了鼻窦炎的人,鼻腔的鼻垄深处出现无菌性炎症,会非常痛苦,因为所有症状都直接会影响到颅内。

当你用手去挤三角区的痘痘时,会对痘痘形成三角形的挤压力。这种挤压力会把痘痘往里推,由于痘痘本身含有大量细菌,这就容易导致细菌进入颅内,所以很多人因为挤痘痘而住进了ICU。

所以,面对痘痘,我们一定要管住手。因为当你在挤痘痘的过程中,指甲用的力量较大,会发现挤痘痘一般都会出血,三角区部位的静脉是没有静脉瓣的,没有办法保证血液只流到心脏,痘痘里面的细菌、手上的细菌都可能会随着血液进入大脑。

2.挤出来的白色东西到底是什么

还有我们会发现在挤痘痘的时候,有些东西是脓状的,有些东西是条状的,里边的主要成分是马拉色菌、痤疮杆菌等细菌、免疫细胞的尸体、皮屑等的混合物。

有了痘痘之后的所有处理都是在做补救工作,让皮肤环境里面的马拉色菌、痤疮杆菌的繁殖受控。就像有了老鼠,养猫去驱赶它,有了蟑螂,用药去消灭它一样,都是补救的手段。一个整洁的环境最理想的状态是不出现蟑螂、老鼠,这也是皮肤护理的最高境界。

3.什么是黑头/白头

我遇到过很多的朋友,有的特地跑到北京,向我咨询白头黑头的问题。我要给大家澄清一个观念,白头黑头不重要,两者区别在于是否存在氧化反应。

白头是闭合性的,油脂、痤疮杆菌、马拉色菌等都在封口之内,由于没有接触到空气,未发生氧化,所以呈现白色。

而黑头是开放性的,堵塞毛孔的皮脂表层会直接暴露在外面,与空气、空气中的尘埃接触,发生氧化反应,所以它是黑色的。

4.黑鼻头贴有用吗

大家特别希望在生活中,通过用鼻贴还有撕拉面膜,能够达到去黑头的作用。在这里,我要告诉大家这是不可能的,两种产品都做不到根治黑头。

如果当你发现房间里有很多蟑螂的时候,换床单或者擦地,都解决不了根本的问题。想要解决根本的问题,就要找到蟑螂的生存环境是什么。

鼻贴为什么不能去白头?用鼻贴对闭口的白头是没有影响的,因为白头外面还有一层油脂膜把它封在了里面。黑头是开放式的,把撕拉面膜粘在上面向外撕扯,会有一定的清理作用,但是撕拉除了能够把一些黑头带掉之外,会出现非常严重的问题,让你的皮肤屏障受到破坏。就像非常严格的在脸上粘了一层胶,在向下撕拉的时候,脸上有黑头的皮肤撕拉掉的是脏东西,但是其他没有黑头的地方,撕拉的其实就是你自身的皮肤屏障。

皮肤屏障包括皮脂膜、菌群膜,还有角质层。皮肤屏障一旦被撕拉,肯定要受影响,和不建议大家擦背是一个道理,这些都会对皮肤屏障形成非常严重的物理性破坏。

5.痘肌是如何形成的

首先第一点是皮脂的过度分泌,这是最显性的原因,主要是受激素的影响,比如青春期产生的激素。

女生来例假之前雌激素的分泌向下滑行到谷底,来例假时雌激素在排卵的过程中达到顶峰,身体为了刺激子宫内膜收缩,会产生前列腺素,在这样的综合作用之下,身体里边的雄性激素含量会相对变高,导致油脂分泌旺盛,这也就是很多女生在姨妈之前容易长痘痘的一个非常重要的原因,这是激素分泌的内在原因。

还有一个原因就是自身护肤做的不对,毛囊皮脂腺导管开口的异常角化,异常角化不是去角质,是开口的部位变硬,就像一个管子变硬了,它的弹性会受到影响,异常角化使毛囊皮脂腺不够通畅,皮脂不容易排出来。角化需要通过湿敷处理,不可以通过去角质处理。

很多朋友觉得去角质之后皮肤好像感觉到好一些。毛囊皮脂腺导管已经角化,通过外界的摩擦力的作用,把它开口的角化层打掉,会顺畅一点,但是为了保持皮肤的湿润,为了保持整个生理结构的稳定,还是会再角化的。所以我们要做的是让毛囊皮脂腺的导管开口部位,通过湿敷变得更软化。

大量分泌油脂之后,毛囊皮脂腺被覆盖,形成了厌氧的环境。当在发酵一个食物的时候,就要营造厌氧或嗜氧的环境,比如双歧杆菌酸奶发酵菌就是厌氧菌,做酸奶的配方当中要求将盖子密封,发酵馒头时用的酵母菌就是嗜氧菌,甚至我们在四川发酵泡菜的时候,会盖上一个碗,而且碗边上还要倒上水,不要让空气进去,这些都是为了根据细菌而营造相应的生长环境。

毛囊皮脂腺中的细菌大多数都是一种引起痤疮的厌氧菌,会造成痤疮杆菌、葡萄球菌、糠皮马拉色菌的大量繁殖,细菌大量繁殖之后产生的各种分泌物,还有代谢产物,是脓头或痘痘肌产生的主要原因。

6.哪些因素会导致皮脂腺分泌异常

痘痘肌和皮脂分泌、毛囊皮脂腺口的异常角质有关。那么我们就要知道是什么原因会导致皮脂腺的大量分泌?

雄激素含量上升会导致皮肤油脂分泌过量,这是为什么青春期尤其是男孩子更容易起痘。一般男孩子十二岁以后,雄性激素开始分泌,就会产生自己的第二性征,比如喉结及其他方面的生理上的一些变化,那么在这个过程当中,很多男孩子就会长痘痘。

我建议男孩子千万不要用口服的治疗痘痘的产品,因为在很多产品当中都含有雌性激素的成分,只要在男孩子身上使用到了雌性激素,他的痘痘一定能够得到解决,因为这是激素分泌水平导致的问题,但服用含有雌激素成分的产品会对身体产生一定的危害。

压力过大会导致体内的荷尔蒙分泌水平受到干扰,包括很多女生长期失眠、有压力时会脱发,其实这些都是和内分泌水平有关。

油脂的分泌和激素分泌水平密切相关。女生来姨妈之前,只是雌性激素的分泌量少了一点,就会有异常的反应。何况我们在日常的生活当中,如果压力过大,就更容易导致这样的问题。

除此之外,中医讲“肺主皮毛,其华在表”,西方医学有一句话叫“皮肠同理”,皮肤的很多问题其实和肠道密切相关。当你摄入了过多高油高盐的食物,也会刺激皮脂腺的分泌。

很多女生会觉得吃四川麻辣火锅,人会长痘痘,会把它抱怨为吃辣,因为吃了辣的东西,所以就会长痘痘。其实这是一个谬论,辣的东西是不会刺激长痘痘的。

当我们每一个人吃火锅的时候,都会不自觉的喝很多的饮料,平常你可能喝一瓶可乐,但是吃火锅因为辣会促使你喝很多饮料。吃火锅最主要的问题是高油高盐高糖食物的摄入,导致我们起的痘痘。

7.油性皮肤是更干的皮肤

我们要理解皮肤上面的油脂对皮肤的保护作用。尤其是有痘痘的人,用更重的手法,或者用一些皂的方法去清洁脸部,这个是我非常不建议大家去做的。

虽然大家知道油性的皮肤容易长痘痘,但是我可以告诉大家,油脂的分泌主要是来保护你的。为什么会出现保护你的情况?就是因为你的皮肤太干。

我们正常人来讲,面对着出现生命危机的时候,首先保护的是自己的生命,也就是保护我们的内脏、肺,这些最重要的器官都会被骨骼保护在里面,而同样也是这样的原理,皮肤也是我们人体的保护性屏障。

如果我们内脏缺水,人会瞬间死亡,所以当皮肤的含水量变低了,你的皮肤就要大量分泌油脂去保护你,这是人类的本能反应。

除了激素、饮食、熬夜等这些问题,还有就是你不会护肤。皮肤太干也是导致出现痘痘的一个非常重要的原因。

02

祛痘要注意什么

1.白醋洗脸能祛痘吗

有一些人在祛痘的过程当中,喜欢采取一些偏方。白醋的确有软化和去除角质的作用,但是皮肤的角质层大概是二十多天、三十多天新陈代谢一次,让它自然脱落,一定不要用白醋去角质。角质层厚了薄了,我们都要提高它的新陈代谢能力,让你自己的细胞变得健康,脸才会变得白皙有光泽。

皮肤屏障受损的第一个表现就是会出现红血丝,还会出现刺痛。红血丝是因为我通过你的皮肤看到了毛细血管,红血丝其实就是毛细血管,这就告诉我你的角质层太薄。假如你的皮肤五层结构足够厚,洗脸的水,包括外边你所接触到的一些东西,不可能到里边去,形成不了刺激。当皮肤角质层被你弄得非常薄,皮肤屏障功能有问题的时候,你脸上有水,它蒸发的速度会变得更快,这样会导致出现刺痛。

2.刷酸祛痘靠谱吗

还有很多女生为了想要自己的皮肤瞬间变白,瞬间变美,采取了刷酸的方法,这是我非常不建议的。因为刷酸的主要作用是去除老化的角质层,但是在刷酸的过程当中,皮肤薄厚不均,刷酸的厚度很难控制,哪一个点使用多高浓度的酸度没有办法精准匹配。

大家一定要记住我的话,把我们的健康留给自己,把人类对健康的美好追求交给时间,交给我们自己的新陈代谢。这也就是让我们能够去理解,任何外在的方法,都不可能让我们获得真正的健康,我们要做的是保护,面对皮肤一定要保护肌肤屏障。

3.美容院的针清可以去除闭口吗

美容院会采取一种叫做针清的方法,就是用针扎一个小洞,然后再用针清棒把它挤压出来。

但是这个过程会让我们自身的皮肤受到更严重的刺激,皮肤就会本能地产生一些反应,比如痘印,它的原理和色斑有相似的地方,正是因为这种清理的方法,会让皮肤受到一些异常刺激,皮肤会记住这些异常刺激,产生痕迹和自我保护,这是痘痘颜色变深变黑的原因所在,所以我们尽量不要让痘痘面对外来刺激。

我们要做的就是让皮肤不要再出现痘痘,让皮肤不要缺水,让饮食结构变得正常,让睡眠质量变好。只要把这几点做好,脸上的痘痘才能真正的得到处理。

4.熬夜会加重痘痘

熬夜也是会加重痘痘的,我非常建议大家在11点之前一定要入睡。

现在西方医学已经验证,当睡眠严重不足的时候,会促进肾上腺过度分泌压力激素——肾上腺皮质激素,一种类雄性激素。

前列腺素不是雄性激素,女生也有,我们人体也可以自己合成。但是肾上腺皮质激素是男性所特有的,看赛车或战争片的时候男生会觉得很激动,情绪被调动起来,肾上腺素会大量分泌,其过高的浓度,将直接刺激皮脂腺分泌过量的皮脂,冲击表皮功能稳态,导致痤疮生成或加重。

5.生理期为什么容易起痘

排卵后至月经期前的一段时间内,雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高,导致皮脂腺活性会相应增强,皮肤就收到了起痘的信号,因此容易造成痘痘的产生。

生理期容易起痘的人应当注意尽量减少熬夜,注意自己的作息和合理饮食。女生在生理期之前,我建议要做两件事,第一个是可以去服用一些大豆异黄酮,因为大豆异黄酮对身体有一个好处,它会让你的身体收到释放雌激素的信号。

还有一个就是采取最安全的方法控制皮肤的水和油,可以多使用玫瑰纯露做湿敷和二次清洁。湿敷的方法就是玫瑰纯露结合化妆棉,把化妆棉一撕为二,撕成两张之后,把玫瑰纯露倒在上面,化妆棉的保水性非常强,把化妆棉贴在脸上做湿敷,会给皮肤补充足够量的水,皮肤有了足够量的水之后,就不会再分泌油脂。

在日常生活当中一定要养成使用洗脸巾的习惯。因为洗脸的自来水一定不是干净的,它流经水管含有各种重金属,包括一些其他的成分,用这样的水洗过脸之后,它非常容易和洗面奶中的皂基形成二次沉淀,或者形成一种钙化物质留在我们的脸上。二次清洁可以使用玫瑰纯露,或者使用蒸馏水。洗脸巾的主要作用是不让你的毛巾上面的细菌、污垢接触到你的脸。

而可能很多女生为什么觉得我们身体上就没有这么重要,而我们的脸一定要用洗脸巾,要用这么复杂的保护,就是因为我们的脸上被赋予的东西太多,护肤品、彩妆这些都让我们的脸上有了太多的颜色,或者太多的重金属。

我们洗脸的次数一定会多于洗澡的次数,比如说晚上洗一次澡,那么早晚要洗两次脸,而且我们要卸妆,要清洁,要做很多,那么这样的一个过程做下来之后,接触到脸的东西都要把它控制好,才能让脸的稳态环境是比较正常的。

03

如何从根源上解决痘痘

★孕期痘痘怎么办

孕期的妈妈是处于比较麻烦的状态,因为体内的雌激素水平上升,激素分泌出现紊乱,脸上就会出现湿疹、痘痘。孕期的妈妈属于一个特殊时期,尽量减少彩妆的使用,不要烫染头发或涂抹指甲油。

为什么不要去烫头发?在日常的生活当中,大家可能只看重于脸部,但是脸的下面就是脖子,脸的上面就是头皮,所以其实我们真的要去保护肌肤屏障的时候,从脖子到头顶的整个环境要当作一种方案去保护。

我们一定要清楚的知道,肠道的健康会直接表现在你的皮肤上。我们所吃的很多东西,更多考虑的是口腔的愉悦,但是这些食物本身对于身体是没有好处的。

脸上的油脂膜要保证它的量不多不少。油脂膜一旦多,你会长痘痘,但是油脂膜太少,水分就会向外跑。

更主要的一点是,我不建议大家使用化工合成的矿物油脂,因为它在脸上是非常容易形成闭口,跟皮肤自身的油脂是不一致的。

使用跟人类皮肤的油脂膜一模一样的护肤品,它是按照脸上油脂的基本结构,包括神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇,模拟做成,涂抹它不会让你的皮肤油或干,更重要的是能够填充角质细胞之间的缝隙,让皮脂膜更健康,这对于皮肤是非常重要的。

还有就是菌群膜,痤疮杆菌、葡萄糖菌、马拉色菌这些细菌一旦增生,就是在菌群层上。我们的脸上有无数的细菌,但是如何让脸上的细菌处于有益菌的状态,就要理解我们不同的面膜所带来的作用。

不同面膜组合在一起,完成整个皮肤的激活,营养补充,新陈代谢提升,细菌保护,包括补水的综合作用。一个常年吃粗粮、吃蔬菜的人,如果能够再补充蛋白质,那么他的皮肤就不会出现痤疮问题。

我们会发现很多营养不良的人不太会有痤疮,就是因为自身的升糖指数,还有油脂含量不高。但是现在的城市人口,整个生活质量很好,吃的油脂过多,肠道里边的有益菌被杀灭了,需要补充益生菌和膳食纤维,目的是让肠道菌群健康。

肠道菌群能够健康,不单单是针对心脑血管疾病的问题,更重要的是能够让皮肤、整个身体的益生菌能够保持在一个健康的环境里面。益生菌不单单只是润肠通便这么简单,还针对肠道所带来的很多疾病。

当我们去抱一个小孩子的时候,会觉得孩子身上是奶香的,但是人年纪大了之后就会有一种比较腐朽的、难闻的气味,主要原因就是我们的肠道不健康了,你的口气、你的皮肤都会产生一个非常不好的反应。

所以大家千万不要低估了益生菌的作用,维持肠道的健康,是我们免疫机能的核心。而对皮肤免疫来说,如果痤疮杆菌、马拉色菌在皮肤环境中大量繁殖,证明皮肤的免疫屏障被破坏了。

痘印能去掉吗

痘印的去除,如果只是表皮的损伤,在你不去触碰的情况之下,皮肤能够把它修复过来。因为正常的皮肤代谢大概是在一个月左右的时间,两个月也就是经过两次的皮肤代谢就能够修复好。

如果折腾、挤压痘痘了,导致周围色素沉积,对于这类痘印,除了修复皮肤屏障功能以外,还要强化皮肤细胞的新陈代谢。

修复皮肤屏障的主要作用是让你不长痘,但是如果想要强化皮肤的新陈代谢,就要用到定制款冻干粉,它也是我日常生活当中最常使用的。当我工作忙,来不及做比较深度的护肤,我采取的护肤方法很简单,清水洗一次脸,玫瑰纯露做一次湿敷,湿敷之后用玫瑰纯露把脸再稍微擦洗一下,然后我会直接用定制款冻干粉。

定制款冻干粉尤其对于一些年龄偏大的人,能维持皮肤的新陈代谢,是补充皮肤营养的一个非常重要的手段。皮肤的营养好了,它的新陈代谢速度和质量才会好。

而我的整个皮肤护理的方法就是身体里边靠蛋白粉补充营养,让身体新生的细胞能够健康,通过外在再强化一次定制款冻干粉的补充,让我整个细胞的新陈代谢速度变快,人就看起来年轻,再加上使用模拟细胞间脂质的护肤品来维护着肌肤屏障,这也就是我所说的皮肤健康的根本原因。

★为什么有人冬天会爆痘

冬天爆痘很简单,一个核心原因是冬天太干燥。像我们公司在员工的工作区里就加了大型的加湿器。

整个空气环境变得非常干燥的时候,皮肤分泌的皮脂就愈多,因为皮肤要给你保湿,外面干燥时皮肤里边的水分就会向外跑,所以这就是我们冬季爆痘的原因。

★为什么背后会起痘

背部的血液循环能力比较差,所以后背是比较耐受的,擦背、拔火罐、刮痧,我们用了很多的方法来刺激背部,但是长期使用擦背这些刺激性的方法,有一句话叫过犹不及,你一旦使用方法过度之后,就会让背部的角质细胞过度脱落,所以慢慢的就会发现很多人在背上长出了痘痘。

背后会起痘还有一个原因就是和穿的睡衣、内衣是否干净密切相关。尤其是在南方比较潮湿的环境里,我建议大家每隔大概10天左右的时间要用电熨斗对床品、床单、被罩做一次熨烫,把螨虫杀灭掉,让皮肤不要受外界的刺激,因为外界的叮咬和刺激会造成皮肤产生炎症反应。

★中医如何看待痘痘、痤疮

中医认为痘痘的原因大致可以分为三类:第一类是心火过旺,我把它注解为睡觉不好,熬夜会造成心火过旺。

心火旺盛的主要原因是心阴不足。饮食中吃高糖的食物,也会消耗我们的内阴。中医常说“白天补阳,夜晚补阴”,因为夜晚空气环境比较阴冷,需要养阴。

所以想要把阴养好,最根本的方法是好好睡觉。

第二类是脾胃湿热,吃的肉、油脂太多,吃的太甜,脾胃功能没有办法把它消化掉,我们的脾胃自身消化一碗粥很轻松,因为一会儿你就饿了,那么吃了太多的肉,我们日常生活当中会觉得吃肉以后更耐饿,吃了肉之后,脾胃功能的消化过于劳累,没有办法被快速地消化掉,也会出现痘痘。

所以,不要吃的过饱,不要吃过多的肉类。每天要吃粗粮杂粮,它的好处是可以祛湿,还可以清理肠道,让肠道里的益生菌能够大量繁殖。

第三类是肝气郁结,是由于心情不好、内分泌紊乱造成的。

所有肝气郁结的疾病都在身体的上面,比如溃疡、胃炎、乳腺增生等,想要解除肝气郁结,平时保持一个好心情,注意身体的调养排毒。

比如我的一个客户,她长时间佩戴口罩,当脸上有非常厚重的口罩的时候,分泌的油脂更难被代谢掉,也会把呼吸产生的湿热留在脸上。外加长期熬夜加班,脸颊大面积爆痘。

所以我建议在尽量调整作息的同时,做好适度清洁和补水保湿,恢复面部油脂平衡。

比如我的另一个女性客户,痘痘红肿持续10年之久,还伴随着发痒、敏感,对于她来讲,我们给她的判定是非常严重的肌肤屏障受损

我根据她的状况,建议进行内调外养,使用一些能够模拟细胞间脂质的护肤品,修复皮肤屏障,同时调整生活习惯,最终达到祛痘的效果。

希望大家通过我们的课程能够了解到内调外养控制痘痘的理念,也希望大家如果有机会的话能够跟我们交流,把你的情况告诉你的调理顾问,那么他们也会向我们反馈你的情况,让我们共同努力,让每一个伙伴都能够拥有一个健康的肌肤。

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